• +(183) 76 90 18
  • info@authenticiteitinbeeld.nl

Uncategorized

Wat the f*ck, weer mijn ego

Wat the f*ck, weer mijn ego

Wat the f*ck, weer mijn ego! Merk je nu geen emoties op bij jezelf, lees dan vooral niet verder. Jouw Limbische systeem heeft een kort lijntje met jouw ego en reageert op uitspraken die je raken. Bij vecht- en vluchtgedrag neemt jouw ego graag de regie over om jouw vege lijf te redden. Het ego is nogal statusgevoelig en laat niet graag met zich sollen. Dit kan wel eens extreme vormen van gedrag aannemen met uitspraken zoals: “Over my dead body, dit gaat niet gebeuren!”

Na een training van Gold of the Desert Kings vraag ik de groep of ze bereid zijn om hun gedrag te willen veranderen. De mensen die eerst willen afwachten of ze iets met de ‘lessen van de woestijn’ kunnen, vraag ik om zich ook bij deze groep te willen scharen die hun gedrag niet willen veranderen.

Wat heb jij geleerd als je er niets mee doet en het blijft doen zoals jij het altijd doet? Hoeveel slechte gewoontes heb je en hoeveel daarvan wist je om te zetten in goede gewoontes? Je weet wel dat je meer moet bewegen, maar toch beweeg je niet meer. Wat the f*ck is hier aan de  hand?

Dit is egogedrag, je ego wil niet falen en doet er alles aan om je te misleiden zodat je elke keer kunt zeggen: “Het ligt niet aan mij.” Elke keer dat je faalt ben je enorm teleurgesteld in jezelf en probeer je door te vechten of vluchten te herstellen van jouw teleurstelling. Denken in falen kost veel energie en leidt vaker tot depressieve gevoelens. Hoe komt dat?

Ben je erg statusgevoelig en wil je graag met de eer gaan strijken om jezelf op je borst te kloppen, dan kies je voor prestigedoelen. De kans om dan te falen is enorm en je zit niet te wachten op een slecht gevoel over jezelf. Het ligt dan meer voor de hand, om dit falen te wijten aan de omstandigheden. Jij bent het slachtoffer geworden van een omgeving die zich tegen jou heeft gekeerd. Alles zat tegen en er was geen doorkomen aan. Mooie uitspraken waarin geen enkel oplossend vermogen zit. Balen zeg en je voelt je beroerd dat jou dit weer moest overkomen.

Lekker zo’n ego om je in zelfmedelijden te baden en te troosten. Als je voortaan denkt, “Laat maar zoals het is”, dan is dit een fantastische beloning om gedrag in stand te houden. Waarom zou je überhaupt nog jouw gedrag willen veranderen? Dat is weglopen (vluchten) voor de pijn en niet de pijn omarmen en goed voor jezelf zorgen. Gedrag dat iets oplevert, houdt gedrag in stand, ook al is dat vermijdend gedrag om een gekwetst ego te voorkomen.

Om in je leerstand te komen, ben je bereid om op jouw bek te gaan. Dat je door vallen, opstaan en doorgaan resultaten bereikt. Betere resultaten kosten inderdaad bloed, zweet en tranen en wat voor heerlijk gevoel is het om op jouw berg van falen te staan. Door elke mislukking ben je wel gegroeid en sta je er bovenop en kijk je niet meer tegenop.

Wat the f*ck, weer mijn ego! Nee, wat the f*ck, mijn ego gaat me niet meer in de weg staan! Ik ga ervoor en met moed, focus en doorzettingsvermogen leer ik zoveel mogelijk over mezelf om mij verder te ontwikkelen. Daarmee groeit mijn eigenwaarde en heb ik geen last meer van een groot ego.

Het podium is aan jou!

De waarde van waardes is waardevol

De waarde van waardes is waardevol

De waarde van waardes is waardevol omdat het je helpt trouw te blijven aan jezelf. Waaraan wil jij trouw blijven tijdens moeilijke keuzes of onder stressvolle momenten? Wat is überhaupt voor jou trouw blijven aan jezelf? Jouw brein kan niets met ‘trouw blijven aan jezelf’! Het lijkt zo’n holle uitspraak als je er geen waarde in stopt.

De trainers en coaches die ik trainde via de NOBTRA en NOBCO, riepen haast in koor dat ze geen keuze kunnen of willen maken om zich te kunnen onderscheiden. Mijn openingszin tijdens deze trainingen is, “vandaag hoef je niet te kiezen maar alleen te ontdekken!” De opluchting die nagalmt na deze opmerking, kun je haast voelen. Niet alleen de cliënten van trainers en coaches hebben moeite met kiezen maar ook zij zelf. Het is maar hoe je tegen keuzes aankijkt: vormt een keuze het begin of volgt het op een ontdekking?

Raak jij jezelf ook wel eens kwijt? Dat je uit contact bent met jezelf en het voelt alsof je de weg kwijt bent geraakt. Het zou gek zijn als niet iedereen dit herkent, want jouw lichaam past helemaal niet bij deze tijd. Wat de huidige tijd betreft, bevind jij je in het verkeerde lichaam. De evolutie is flink achterop geraakt op de snelle maatschappelijke ontwikkelingen. De prefrontale cortex van de mens heeft zich flink kunnen uitleven met het bedenken van alle innovaties en heeft bij het limbisch systeem een hartverzakking veroorzaakt door de stress die dit allemaal met zich meebracht.

De stress begon met die ene persoon die dacht slim te zijn door een stukje land te gaan verbouwen. Dat scheelde enorm in reistijd en het afleggen van vele kilometers te voet. “Waarom op zoek gaan naar voedsel als ik het zelf kan verbouwen?”, moest hij toen wel hebben gedacht. De mensen om hem heen begonnen zich overbodig te voelen, want hij kon het zelf. Sterker nog, ze moesten zelfs betalen voor wat hij verbouwde. Bezit als splijtstof voor het wij-gevoel dat al eeuwenlang bestond.

De waarden saamhorigheid, eerlijkheid, rechtvaardigheid en harmonie raakten op de helling en maakten plaats voor macht, rijkdom en afgunst. Aan elk geschiedenisblad plakt bloed en een weg terug is er niet. De religies probeerden het en proberen het nog steeds om de boel een beetje bij elkaar te houden. Door de boel bij elkaar te houden, ontstond wel weer dat wij-zij-gevoel. Dat schiet dus ook niet echt op.

Wat helpt is om de waarde van waardes in te zien. De waarde van waardes is waardevol als je jouw belangrijke waardes kent en er naar leeft. Een waarde is veel krachtiger en sterker dan een regel. Als elke verkeersdeelnemer trouw blijft aan de waarde veiligheid en er alles aan doet dat elke verkeersdeelnemer veilig kan deelnemen aan het verkeer dan zijn verkeersregels zelfs overbodig! Dat is kiezen voor waardes en je ego parkeren op de parkeerplaats van wijsheid. Dat creëert ook nog eens een wij-gevoel, want ‘wij’ zijn dan allemaal verantwoordelijk voor de veiligheid van ons allemaal.

Welke waardes zijn zo belangrijk voor jou dat ze in beton zijn gegoten? Waardes die een baken voor je vormen waarmee je altijd op koers blijft, ook tijdens stormen die een puinhoop dreigen te maken van je leven. Waardes die tot verbinding met anderen leidt en waar je gezamenlijk je schouders onder wil zetten om ze volledig tot hun recht te laten komen. Ontdek welke waardes het beste bij jou passen en jouw leven waardevol maken. Om het voor jou gemakkelijker te maken ontvang je van mij een compleet overzicht van alle waardes via deze link. Hoe waardevol is dat?

Download het overzicht van alle waardes.

Het podium is aan jou!

Verbinden met jouw collega’s, het moet niet gekker worden!

Verbinden met jouw collega’s, het moet niet gekker worden!

Verbinden met jouw collega’s, is dat belangrijk voor je? Zijn jouw collega’s net zo blij met jou als jij met hen? Wil je baas dat je het allemaal zelf kan en dat je hulp vraagt om het allemaal zelf te kunnen? Wat wilt hij nu? Alleen of samen? In een maatschappij van individualisme op zoek gaan naar verbinding. Het moet niet gekker worden.

Verbinding is het fundament van het leven. De mens is een ‘sociaal dier’ die vanuit het diepst van zijn instincten hunkert naar verbinding. Tegenwoordig in zijn oneindige zoektocht naar zelfontwikkeling en geluk, stelt hij zichzelf als individu centraal. Wat voor waarde heb je dan voor anderen?

Erkennen we het failliet van een maatschappij van het individualisme of willen het samen alleen blijven doen? Er is niets zo frustrerender voor personeel dan onduidelijke opdrachten. We gaan het anders doen, maar blijven hetzelfde denken. Kortom het wordt de hoogste tijd om na te denken over hoe we de waarden autonomie en samenwerken met elkaar kunnen verbinden.

Ben je bang dat je door samenwerken inlevert aan autonomie? Hoe je nog zelfstandig keuzes kunt maken als je afhankelijk bent van anderen? Hoe afhankelijker je bent van elkaar hoe meer men de noodzaak van samenwerken inziet. Plaats je management op een ijsschots op de Noordpool en de aandacht of jij als manager nog voldoende tot je recht komt verdampt onder deze onderkoelde omstandigheden. Onder de drang om levend van het ijsschots af te komen, is er geen plaats meer voor grote ego’s.

Wanneer lever je in aan autonomie tijdens het samenwerken? Dat heeft vooral met jouw ego te maken. Jouw ego verleidt nogal tot paradoxaal gedrag. Je wilt indruk maken op de groep om geaccepteerd te worden en die sluit juist zo’n zelf ingenomen persoon uit. “Kijk eens wat ik allemaal kan!” en “Wat levert het mij op?” Dit soort gedachten leveren geen ijzersterke teams op maar streelt menig ego waarin het narcisme het wint van de teamgedachte.

In onze drang naar iedereen is vervangbaar en maakbaar, zijn we uit verbinding met onszelf geraakt. Alles bereikt en alles gekregen en wat nu? Zoveel gepresteerd en zo weinig waardering er voor terug gekregen.

Trouw blijven aan je waarden, door geloofwaardig gedrag en deze waarden ook nog eens uitdragen gezamenlijk als groep. Daarin zit verbinding. Wat kun jij als autonoom persoon voor de groep betekenen in plaats van wat levert de samenwerking mij op? Je autonomie versterken door de beste keuzes te maken vanuit het groter belang, het teambelang. Je autonomie versterken door de juiste inschattingen te maken wat anderen nodig hebben waaraan jij optimaal kunt bijdragen.

Als een team slecht presteert, neem je afscheid van de leidinggevende en als het team goed presteert, ligt dit aan het team. Als jij niet verbinding kunt maken met anderen, ben je misschien niet in verbinding met jezelf! Door je te verdiepen in de ander, ontstaat er een verdieping in de relatie.

Sommige beelden en inzichten hangen als een molensteen om iemands nek die hem gevangen houden in zijn eigen denkpatroon. Verbinding ontstaat door waardering voor wat belangrijk is en zingeving veroorzaakt. Welke waarden dragen wij samen uit en van welke last willen we ons bevrijden? Het levert jou pas iets op als het ons allemaal iets oplevert. Het betreft ons allemaal en niet alleen maar jou! Het individualisme is dood, lang leve ‘wij’.

Het podium is aan jou!

Commitment begint waar excuses ophouden

Commitment begint waar excuses ophouden

Commitment als vertrekpunt voor elk traject of project lijkt vanzelfsprekend, maar de praktijk is vele malen weerbarstiger. Waaraan herken je binnen een organisatie het gebrek aan commitment? Projecten verlopen stroperig, stroeve werkrelaties en vooral wijzen projectleiders naar anderen en de organisatie. Mijn slogan is dat commitment begint waar excuses ophouden.

Een test voor jezelf. Wat zou je vaker willen doen, maar doe je niet? Maak je keuze! Wat zou jij nodig hebben om het wel te doen? Een reactie van een klant: Ik zou langer met mijn externe opdrachtgever rond te tafel gaan zitten om zijn opdracht scherper te krijgen. Ik laat me nu verleiden om gelijk te beginnen terwijl ik twijfel over de haalbaarheid van de opdracht.

Een gebrek aan tijd is een excuus! Hoe vaak haal jij aan dat je ergens geen tijd voor hebt? Dat je het te druk hebt? Dat je andere prioriteiten stelt? Stuk voor stuk excuses omdat tijd een middel is waarvan jij bepaalt hoe je dit inzet om je doel te behalen.

Voordat je gelijk je doelen bijstelt, dit even ter inspiratie: Loop jij zes keer op en neer voor zes flessen te halen of één keer door een mand mee te nemen waarin zes flessen passen? Is dit een voorbeeld van harder werken of juist slimmer werken? Hoe reageer jij als je een langdurige opdracht c.q. project krijgt? Maak je gelijk een planning of loop je eerst door het bos of langs het strand? Welke optie heeft meer effect op jouw brein om slimmer te werken?

Hoe groot schat je de kans in dat jij een wandelingetje zou maken met een opdrachtgever of is daar geen tijd voor? Ontdek jij nu ook hoeveel vastgeroeste overtuigingen, vooroordelen en angsten hieronder zitten?

Wat is nu werkelijk commitment? Commitment draait om drie belangrijke pijlers: Betrokkenheid, motivatie en deskundigheid. Betrokkenheid ontstaat als je weet wat mensen nodig hebben. Wat bindt hen met dit project? Wat missen ze waardoor ze dreigen af te haken? Zorg dat je dit met elkaar weet en er ook iets mee doet.

Om mensen te motiveren zoek je de juiste verhouding tussen wat mogelijk en voldoende uitdagend is. Wat maakt hen geschikt om dit doel te halen en hoe inspireer je hen om buiten hun eigen kaders te denken? Sommige doelen voelen aan als een loden bal of als een saaie boel.

 

De derde peiler deskundigheid stijgt boven de expertise van het onderwerp uit waardoor de betrokkenheid en motivatie nog meer stijgen. Het gaat om strategische kennis om een team te laten excelleren waarbij ze de meest effectieve route volgen om het maximale resultaat te halen.

Je kunt je tijd verspillen of het maximale halen uit oprechte betrokkenheid, duurzame motivatie en sublieme deskundigheid. Ben jij wel voldoende betrokken, gemotiveerd en heb je de vereiste deskundigheid voor wat je vaker wilt doen, maar niet doet. Ontdekt het verschil tussen harde werkers in een ‘porseleinkast’ en een geolied team in een ‘wespennest’. Zowel het porselein als de wespen maken geen schijn van kans 😉

Hoe ziet een organisatie er uit waarin commitment elke keer het vertrekpunt is? Zij maken het onmogelijke mogelijk. Geen compromissen, excuses of denken in problemen. Onvoorwaardelijke steun waarin men tot het uiterste gaat. Aan welk bedrijf denk jij dan als eerste? Zijn hun mensen trots en succesvol op wat ze doen. Een kwestie van goed zorgen voor elkaar en je niet verstoppen achter excuses.

Is er nu commitment tussen jou en wat je vaker wilt doen, maar niet doet? Download het Schema Commitment. Jouw eerste hulp voor commitment.

Het podium is aan jou!

De training Gold of the Desert Kings voor meer commitment binnen jouw organisatie.

Aandacht is het mooiste cadeau dat je kunt geven

Aandacht is het mooiste cadeau dat je kunt geven

Aandacht is het mooiste cadeau dat je kunt geven aan de mensen om je heen omdat het zo schaars is geworden. Aandacht is zo krachtig dat je er zelfs niet zonder kunt. Wist je dat er een ‘knuffelopa’ bestaat. Dit is een oude man die als vrijwilliger te vroeg geboren baby’s in zijn armen wiegt. Zonder de aandacht van jouw ouders of verzorgers had jij je zelfs niet eens kunnen ontwikkelen tot een ‘normale’ volwassenen. Een pasgeboren baby die in de eerste week geen fysiek contact heeft, overleeft het niet.

Bij de onderzoeken naar aandacht, ontdekte men dat er verschillende soorten aandacht zijn. Er is locatie gerichte aandacht op iets wat je hoort en ziet in de verte en er is de vorm van aandacht waarin je het vermogen hebt om alleen je gesprekspartner te kunnen volgen in een drukke zaal met allerlei gesprekken om je heen. Er zijn hersengebieden ontdekt die verantwoordelijk zijn voor aandacht zoals de pulvinar nucleus, een gebied in het posterieure gedeelte van de thalamus. Echter blijken er nog meer gebieden betrokken te zijn, die de onderzoekers nog niet precies in kaart hebben kunnen brengen.

Je gericht op iets focussen houd je gemiddeld zo’n 30 minuten vol. De hoeveelheid aandacht die jij kunt opbrengen is beperkt. Prikkels die je afleiden eisen behoorlijk hun tol in de aandacht die jij kunt geven. Het uitvoeren van meerdere taken tegelijk, een overdaad aan informatie, de snelheid van het verwerken van informatie, gerichte aandacht geven of het kunnen verdelen van aandacht beïnvloeden de prestatie van jouw aandacht.

Kijk eens om je heen en ontdek wat onze informatiemaatschappij voor invloed heeft op aandacht. Het wordt jouw brein allemaal teveel en aandacht verschrompelt tot een schaars goed. Het is jouw keuze wat je met jouw aandacht wilt. Het helpt als je kiest voor:

 

  • een omgeving die je minder afleidt;
  • zware breintaken in de ochtend plant;
  • stap voor stap werkt aan taken;
  • kiest voor momenten van ontspanning;
  • taken en wat je wilt onthouden opschrijft.

Trek een dikke scheidslijn tussen privé en werk en maak tijd en ruimte in je privémomenten voor de mensen waarmee je kerst viert. Luister oprecht en wees helemaal in met moment als je hen aandacht geeft. Het doet zoveel met de ander en als iedereen dit doet, hoeft niemand alleen te zijn. Er zijn ook genoeg mensen die eenzaam zijn in hun relatie en die kunnen zich eenzamer voelen dan iemand die in zijn uppie woont. Eenzaamheid groeit, waar de aandacht afneemt.

Ik wens jou heel veel aandacht toe tijdens de feestdagen en kies iemand uit die het niet verwacht van jou om hem of haar jouw volle en warme aandacht te geven. Aandacht is het mooiste cadeau dat je kunt geven!

Op zoek naar een coach die je daarbij helpt en in jouw broekzak past:

SAM (gratis App!)

 

 

 

 

 

 

Het podium is aan jou!

Leren accepteren door angsten los te laten

Leren accepteren door angsten los te laten

Leren accepteren is de kunst van het accepteren beheersen. Leren accepteren is een fundamentele stap in je eigen ontwikkeling. De reden daarvoor is dat achter het proces van leren accepteren een wereld voorscholen ligt. Doordat je meer inzicht in deze wereld krijgt, ontdek je mogelijkheden voor jezelf om te groeien. Immers, jij zelf bent degene die het meeste in de weg staat van jouw eigen ontwikkeling.

 

Wat is accepteren eigenlijk? In deze blog is accepteren niet wat je wel en niet accepteert van anderen. “Dit accepteer ik niet langer meer van jou dit gedrag.” In dit accepteren zitten normeren en oordelen. Je stelt een grens in wat je wel en niet accepteert. Accepteren in deze context is ook niet overgeven aan. “Ik geef me er volledig aan over, want ik heb geen keus en accepteer dat het gebeurt.” Je ziet jezelf als ‘slachtoffer’ in wat er hier gebeurt en dat heb je maar te accepteren. Wat is accepteren dan wel?

Om dit eerst zelf te ervaren dit voorbeeld en daarna een oefening. De laatste fase die een Samoerai ondergaat om een echte Samoerai krijger te worden, is ‘accepteren’ dat hij in het gevecht kan doodgaan. De confrontatie met de oerangst van alle angsten: Bang zijn om dood te gaan. Verplaats je in de Samoerai en stel jezelf de vraag: “Accepteer ik dat ik in een gevecht of een uitdaging op leven en dood, gedood kan worden? Moeilijke vraag, toch?

Zodra de Samoerai dit accepteert, wordt hij niet meer afgeleid door gedachten die voortkomen uit deze oerangst en kan hij volledig in het hier en nu zijn en zich volledig op elke beweging concentreren van zijn tegenstander met maar één doel: Als winnaar uit dit gevecht komen. Hij is bezig met wat zijn tegenstander doet en niet waar zijn tegenstander hem kan raken.

Bij golfers hebben ze onderzocht en ontdekt dat een fractie voordat ze de golfbal raken met hun golfspeler een twijfel ontstaat of ze de bal goed gaan raken. Heb jij op een redelijk hoog niveau gespeeld in een teamsport met bal? Misschien herken je dit voorbeeld wel: Zonder na te denken speel je de bal onder moeilijke omstandigheden perfect naar je medespeler. Ga je dit oefenen tijdens de training, lukt het 9 van de 10 keer niet. De voetballer die ‘denkt’ bij de bal die voor het doel van de tegenstander op hem afkomt, dat hij nu een schitterend doelpunt gaat maken, raakt de bal totaal verkeerd. De spits die zonder na te denken de bal voor zijn voeten krijgt, schiet hem zonder problemen in het net. Wat ging er van tevoren in iemands hoofd om als hij een meter voor open doel de bal er naast of overheen krijgt? “Een niet te missen kans!”

Voor jou de volgende oefening: Kun jij accepteren dat iemand die je heel erg nodig hebt in je leven, jou in de steek laat? Moeilijke vraag, toch? Hoe reageer je als degene tegen jou zegt: “Ik trek dit niet meer, ik ga weg bij jou?” Schieten op zo’n moment allerlei gedachtes door jouw hoofd hoe erg je dit vindt? Wil je dit voorkomen door de ander over te halen om te blijven? Het zijn jouw angsten die je drijven om zo te reageren. Hoe zou je reageren als je volledig accepteert dat de ander kan gaan? Jouw angsten produceren geen gedachtes meer die je uit het hier en nu houden. Je bent volledig in het moment en reageert op wat je ziet en niet op wat je wordt aangedaan.

Laat deze blog op je inwerken, want het heeft tijd nodig om dit te kunnen verinnerlijken om over te gaan tot volledige acceptatie van zaken die je niet wilt. Je door en door ervaart wat leren accepteren inhoudt en hoe het je helpt om volledig in het hier en nu te kunnen zijn. Wat leidt volgens jou tot volledige acceptatie en wat is het effect op jou?

Het podium is aan jou!

Succesvol in het behalen van lange termijn doelen

Succesvol in het behalen van lange termijn doelen

Hoe komt het toch dat je zo’n moeite hebt met het behalen van je lange termijn doelen? Je maakt enthousiast geweldige plannen en in de praktijk komt het niet echt uit de verf. Waarom landen zoveel plannen in de onderste la van het bureau? Aan jouw motivatie en enthousiasme ligt het niet. Waaraan ligt het dan?

Verplaats je in de volgende situatie: Je zit in een vliegtuig en krijgt een parachute in jouw maag gesplitst. De stewardess zegt vriendelijk maar indringend: “Nu om doen en gelijk springen. U heeft geen seconde te verliezen!” Je landt netjes met jouw parachute in een oerwoud, maar je bent moederziel alleen. Wat zou je als eerste doen? Je zorgt voor je veiligheid en eten! Je zet daarmee je eerste stap in de piramide van Maslow. Wat zou je daarna doen? Wachten op hulp of bedenken hoe je weer veilig de bewoonde wereld kan bereiken?

Als je voor de laatste optie kiest, welke kant ga je dan op? Om hier een keuze in te maken verken je jouw omgeving en verzamel je zoveel mogelijk informatie om weg te komen. Op basis hiervan trek je jouw plan en onderweg toets je of je nog op de juiste koers zit. Denk je dat je super enthousiast begon aan jouw plan om weg te komen? Of was je meer bezorgd en bezig met wat je nodig hebt om dit avontuur te kunnen overleven? De kans dat je dit overleeft als je gelijk met je parachute op jouw rug een kant op zou lopen is beduidend kleiner dan het zorgvuldig voorbereiden van je overlevingstocht.

Een feit is dat mensen meer bezig zijn met te overleven dan echt te leven. Als het om overleven gaat dan ontwikkelen ze bijzondere krachten en zodra het om gelukkiger, gezonder of succesvoller gaat, dan stellen ze graag uit. Dat is ook helemaal niet gek, want zo heeft moeder natuur dat ook voor jou bedacht. De paradox is echter dat geluk, gezondheid en succes wel degelijk invloed hebben op jouw levensverwachtingen.

Hoe breng je jouw overlevingsinstincten in het gareel in het behalen van lange termijn doelen?

Stap 1 Verander je enthousiasme in zorgvuldigheid en bedenk wat je weg kan houden van je doelen en wat je nodig hebt om deze risico’s te verkleinen. Weet dus duidelijk welke kant je op wilt en wat je daarvoor nodig hebt.

Stap 2 Ga meteen aan de slag om je basis zo in te richten dat je je eigen piramide van Maslow ook op orde hebt. Je kunt je aandacht niet op ‘leven’ richten als je moeite hebt om te overleven. Met een levensstijl waarmee je roofbouw pleegt op jouw lichaam, daarmee ga je het nu eenmaal niet redden. Zorg er dus voor dat je niet de hele tijd jouw parachute meesleept die je onderweg telkens weer afremt.

Stap 3 Zorg dat je elke dag een stukje dichter bij je doel komt. Je komt onderweg heel wat verleidingen tegen om wat rond te zwerven, maar dat brengt je geen stap dichter bij je doel. Zorg dat met elke stap je dichterbij komt dat je verlangen groeit om eindelijk ‘thuis’ te komen. Zorg dat dit verlangen sterker is dan rondzwerven.

Je kunt er voor kiezen om te wachten op ‘hulp’. Je blijft op jouw plek en wordt elke dag gedwongen om bezig te zijn met overleven. Je kunt zo lang wachten dat alles om je heen vertrouwd begint te lijken. Dat je niet meer beter weet dan in je eentje in het oerwoud te zijn. Is de plek waar je naar toe wilt, wel überhaupt de moeite waard om er te komen? Is het behalen van lange termijn doelen wel de moeite waard voor je?

Ja! Er is moed en wilskracht nodig om je eigen lot in handen te nemen. Elke dag een stapje dichter bij je einddoel komen is een dag écht geleefd. Het begint altijd met het juiste doel te stellen dat de moeite waard is om te vertrekken. Niet blind een kant op hollen, maar met elke stap ervaren dat die stap zo de moeite waard was om te zetten. Ik wens je een behouden ‘thuiskomst’!

Het podium is aan jou!

Wil je koersvast door het leven gaan en succesvol zijn in het behalen van lange termijn doelen?  Kijk wat de trainingen Jouw authentieke merk en Jouw authentieke stijl voor deze deelnemers heeft betekent!

De psyche is dood, lang leve het brein

De psyche is dood, lang leve het brein

Neem afscheid van de terminologie psyche en stop met de benamingen van psycholoog en psychiater. Plato was de eerste filosoof die dit dualistisch denken introduceerde van een psyche en een lichaam. Een manier van denken waarbij zijn leerling Aristoteles al zijn bedenkingen had. Ondanks dat hij niet beschikte over de huidige technieken, beschreef hij al dat die psyche niet kon bestaan zonder lichaam.

Met de huidige technieken lukt het wetenschappers om een specifieke gedachte zichtbaar te maken. Een testpersoon dacht aan de letter N en deze letter N werd via elektroden in de visuele hersenschors zichtbaar gemaakt op een monitor. Dit blijkt een fysiek proces te zijn van elektrisch geladen atomen, zoals calcium-ionen, die hun weg vervolgen via de miljarden neuronen in ons brein. Geen brein zonder lichaam en zonder brein geen gedachten.

De medische wereld kent zoveel specialismen die wel verwijzen naar iets wat er is, zoals urologen, KNO-arts, MDL-arts en wat dacht je van tand- en oogarts. Laat deze scheiding van psyche en lichaam los en ontdek welke voordelen dit met zich meebrengt. Hoe stigmatiserend het voor mensen werkt, blijkt al dat cliënten er niet te koop mee lopen als ze naar een psycholoog en psychiater gaan.

Hoe anders is dit als mensen last hebben van hun knie of rug. Hoe lang duurt het voordat ze jou uitgebreid vertellen over hun rugklachten of dat je uitgebreid kunt lezen over sporters die last hebben van hun meniscus. Hoeveel lees je daarentegen over de zogenaamde psychische ongemakkelijkheden van sporters? Ben je psychisch gestoord als je een hersenvliesontsteking hebt? Je bent ook net zo min psychisch gestoord als je last hebt van depressiviteit of angststoornissen. Alhoewel de buitenwereld niet altijd zo genuanceerd naar deze mensen kijkt: “Die persoon is psychisch niet in orde.” Nee!!! Deze persoon heeft een lichamelijke klacht!

Lichaam en brein horen bij elkaar in plaats van lichaam en geest zijn één, want die psyche is er nooit geweest. Als je naar een film kijkt dan beleef je wat je ziet en ervaart, terwijl het in feiten nullen en enen zijn. Het is een heel complex proces om dit digitale proces van nullen en enen zo weer te geven dat jij van deze film kunt genieten. In jouw lichaam heb je vier basen adenine, guanine, cytosine en thymine en door een heel complex proces van deze vier basen loop jij op deze aarde rond. Dit DNA zorgt dat genen hun codes doorgeven waardoor er zich oneindig veel levensvormen verspreid en aangepast hebben op deze aardbol. Ons DNA gebruikt ons lichaam voor nieuwe kopieën om onze chromosomen door te geven en slaagt daarin al voor miljoenen jaren.

Zelfs mijn zoon van acht begrijpt dat zijn brein en geen enge geesten verantwoordelijk zijn voor zijn gedachten. Ik gaf hem de opdracht om te zingen als hij stemmetjes hoorde die hem van allerlei opdrachten gaven wat hij moest doen. Tegelijkertijd zingen en die stemmetjes horen, lukte hem niet en het kwartje viel gelijk bij hem. Hij heeft er geen last meer van omdat hij weet dat hij alleen bepaalt wat hij denkt en dat zijn brein daarvoor verantwoordelijk is.

Het brein is net een orgaan als alle andere organen in jouw lichaam. Net als bij de andere organen kan het brein ergens last van hebben en misschien tijdelijk even niet zo goed functioneren. Aangezien alle organen in jouw lichaam nauw samenwerken met elkaar, heb je lichamelijke klachten en geen geestelijke klachten. Hoe beter je weet hoe je lichaam en je brein werkt, hoe groter te kans wordt om dit breder aan te pakken.

Hoogleraar Klinische Neuropsychologie Erik Scherder breekt een lans om meer te bewegen omdat  dit simpelweg meer bloedt pompt naar jouw brein. Hoe simpel kan het zijn? Terwijl als je sommige hormonen in een te lage concentratie in je bloed hebt, je slap en geestelijk moe voelt. Je bent niet geestelijk moe, maar vanaf nu spreken we af dat je alleen maar lichamelijk moe kunt zijn! Geef jouw brein niet de schuld maar je hormoonklieren die niet goed hun werk doen. Lichamelijke klachten kunnen depressieve gevoelens veroorzaken en depressieve gevoelens kunnen lichamelijke klachten veroorzaken. Alles in jouw lijf heeft invloed op elkaar.

Wat doe je in vredesnaam bij een psycholoog als je klaagt over weinig energie als je ijzergehalte te laag is en wat doe je bij een diëtiste als je moeder zwanger van je was tijdens de hongerwinter? We hebben nog een weg te gaan om te leren hoe alles met elkaar communiceert en wie weet geeft kwantumfysica ons daar een antwoord op. Als Wifi data via golven kan overbrengen, dan kan dit ook via nog onverklaarbare wijzen?

De psyche is dood, lang leve het brein. Er hoort een algemene universitaire opleiding voor het brein te komen met allerlei specialisaties. Het orgaan brein als uitgangspunt en alle mogelijke effecten tussen het brein en het lichaam onderling. Weg met de namen psychologen, psychiaters, psychotherapeuten, want ze hebben allen het brein als uitgangspunt. Noem ze dan ook zo! Breinspecialist in gedrag en breinspecialist en breintherapeut voor lichamelijke afwijkingen.

De psyche blijft dood en kroon het brein tot onbetwiste leider van jouw leven. Aristoteles was zijn tijd ver vooruit en is de grondlegger van de deugdethiek: “Gebruik je verstand en volg je waardes voor een gelukkig en succesvol leven.” “Nu jij nog!

Het podium is aan jou!

De inspiratie voor deze blog ontstond door dit boek:

Zaterdag 30 september Jouw authentieke stijl om aan jouw deugdethiek te werken!

Kun jij empathie tonen?

Kun jij empathie tonen?

Empathie tonen is een kunst en dat blijkt maar al te vaak in de praktijk. Hoe empathisch ben jij? Wat is empathie tonen eigenlijk?

Empathie is de sociale vaardigheid om je in te leven in de gevoelens en de gedachtenwereld van anderen, gekoppeld aan het vermogen om dit te tonen. Hierdoor voelt iemand zich oprecht begrepen.

“Mijn vrouw zeurt de hele dag en roept: ‘Je begrijpt me niet’”, dit soort uitspraken komen uiteraard ook in mijn praktijk voor. Met wie heb jij de meeste empathie? Met de vrouw die ‘zeurt’ of met de man die ‘klaagt’ over haar gezeur? Pas de definitie voor beide personen eens toe. Leef je in de gevoelens en de gedachtenwereld in van de vrouw en hoe reageer je dan op haar?

  • “Wat wil je, zo zijn mannen. Ze denken alleen aan zichzelf en staan geen minuut stil bij hoe jij je voelt.”
  • “Wat erg voor je, schat. Ik zou al lang mijn koffers hebben gepakt. Hoe houd je het vol bij hem!”
  • “Ik ken het maar al te goed, mijn vrouw zegt dit ook tegen mij. Dit was voor mij een heel leerproces en ik heb er nog steeds moeite mee.”
  • “Ik zie wat het met je doet en waarin zou je willen dat hij je meer begrijpt?”

Welke reactie bevat volgens jou de meeste empathie? Leef je nu in de gevoelens en de gedachtenwereld in van de man.

  • “Geef je vrouw ook eens een keer wat aandacht, waar ben jij mee bezig, man?”
  • “Dat gezeur van jouw vrouw weegt niet op tegen het gezeur van mijn vrouw. Die heeft het gezeur uitgevonden.”
  • “Luisteren naar gezeur is geen pretje. Probeer het eens met een bos bloemen. Gegarandeerd dat je een paar dagen rust hebt van haar.”
  • “Zo te horen heb jij daar last van. Wat raakt je meer dat zij zeurt of dat je haar niet begrijpt?”

Hoe ziet het empathie tonen er uit in deze reacties? Is er bij jou een verschil tussen welke manieren van reageren het beste bij jou passen en de reacties die de meeste empathie bevatten bij deze voorbeelden van de vrouw en de man? Tussen hoe jij spontaan reageert en reageert vanuit een aangeleerde vaardigheid, is een groot verschil. Jouw spontaniteit komt het dichtste bij jouw authenticiteit.

Sociaal wenselijk gedrag is geen authentiek gedrag. We belanden hiermee bij het laatste deel van de definitie: ‘Hierdoor voelt iemand zich oprecht begrepen’. Als de ander dit ervaart als het toepassen van een vaardigheid dan kan dit overkomen als een trucje. Hoe wordt het oprecht en authentiek?

Boosheid en verdriet van de ander voel je als het jou net zo boos en verdrietig maakt als de ander. Dat is meestal niet zo. Voelde jij het verdriet van de vrouw? Voelde jij de boosheid van de man? Dit is ook een onhaalbare kaart als je elke keer hetzelfde zou voelen als de ander. Het gaat om inleven in de ander. Inleven in de ander is dat de ander zich oprecht begrepen voelt. Dat jij begrijpt wat het met de ander doet. Daar kun je slechts achter komen door dit de ander te vragen.

Hoe oprecht zijn jouw vragen? Wil je dit écht weten van de ander? Ben jij oprecht alleen maar bezig met de ander en niet met jezelf? Empathie is de ander niet willen helpen, dat komt wellicht nog later aan de orde. De ander wilt zich gesteund voelen. Hij of zij wilt in figuurlijk zin even op jouw leunen en misschien ook wel even letterlijk leunen door een knuffel of een schouder om even zijn hoofd op te leggen.

Wil jij dit écht? Wil jij er oprecht helemaal zijn voor die ander? Is het dan nog een trucje? Als je vaardigheden wilt ontwikkelen die jou hierbij helpen om er oprecht voor de ander te kunnen zijn, dan voelt dit voor de ander niet meer als een trucje maar dan voelt iemand zich oprecht begrepen. Hoe groot is het verschil tussen jouw spontane gedrag en je ontwikkelde vaardigheden in het tonen van empathie? Dit is jouw antwoord op de vraag: “Kun jij empathie tonen?

Wist je dat onderzoek aantoonde dat door het gebruik van paracetamol het empathisch vermogen afneemt? Onderzoekers toonden aan dat de proefpersonen die paracetamol hadden ingenomen, de lichamelijke pijn van anderen na een ongeluk minder pijnlijk beoordeelden dan mensen die niets hadden ingenomen. Zij konden ook minder meeleven met mensen die bijvoorbeeld werden gepest! Er is nu een sterk vermoeden dat ‘eigen pijn’ en ‘pijn ervaren van een ander’ door dezelfde hersengebieden worden gereguleerd. Zie onderzoek.

Wil je meer werk maken van het tonen van empathie? Dan is dit een interessante aanbieding voor jou: de trainingen Jouw authentieke merk en Jouw authentieke stijl voor de prijs van één!

Het podium is aan jou!

Willen in plaats van moeten

Willen in plaats van moeten

Willen in plaats van moeten zegt iets over de potentiële kracht van jouw personeel. Moeten is funest voor het creatieve denkvermogen en juist hun creativiteit is het goud van de organisatie. Moeten is forceren en daarmee schakel je het denken in initiatieven door jouw prefrontale cortex uit.

Je kunt iets willen, maar kan je het ook? Heb je de benodigde vaardigheden als directeur of leidinggevende? Hier zit vaak de blinde vlek van het personeel en van de leiding. Het verschil tussen vinden en laten zien. Ik vind dat ik de mensen waardeer en goed met hen communiceer, maar ervaart de ander dat ook? Je komt dan al snel terecht bij sociale vaardigheden en communicatievaardigheden. Hier valt letterlijk nog veel winst te halen.

Waarom wil je iets als je weet dat je het kunt? Waardoor raak jij gemotiveerd? Jouw motivatie zegt iets over jouw betrokkenheid. Je personeel neemt de verantwoordelijkheid als ze zich betrokken voelen door de taken die ze doen. Moeten ze verantwoordelijk zijn of willen ze verantwoordelijk zijn? Ze willen het zo graag, maar ze hebben ook zo hun twijfels. Twijfels komen meestal voort uit angsten. Van die angsten hoeven ze zich niet eens bewust te zijn. Waren ze zich maar er bewust van dan konden ze er over nadenken wat ze hiermee willen.

Motivatie zegt iets over jouw waardering en zingeving. Je ziet het misschien niet gelijk maar waardering en zingeving horen bij elkaar. Dit heeft alles met waarden gedreven te maken. Jouw organisatie heeft kernwaarden en als je die waarden deelt, dan zorgt dit voor betrokkenheid. Waarom deel je die kernwaarden en wat betekenen ze voor jou? Daar sta jij en je personeel ook niet te vaak bij stil. Het is een soort stille kracht die er is en je vooruit drijft en wat ongrijpbaar voor je lijkt. Dit komt omdat je de vertaalslag mist van wat deze kernwaarden concreet voor je betekenen. Hoe je ze concreet kunt toepassen en hoe ze je helpen in het maken van keuzes. Hierdoor mis je de waardering omdat je het niet ziet.

Flexibiliteit zorgt voor stevigheid

Als voorbeeld, de kernwaarde flexibiliteit. Jouw organisatie heeft flexibiliteit hoog in het vaandel staan en als jij dit met hen deelt en ze een beroep doen op jouw flexibiliteit dan voelt dit als willen in plaats van moeten. Jij wilt flexibel zijn en niet je moet flexibel zijn. Als je daar bewust van bent dan zie je ook dat anderen je hierin waarderen. De zingeving kan bij jou zijn ontstaan doordat jouw kwaliteiten en competenties enorm zijn gegroeid door jouw flexibele houding waarmee je anderen heel erg hebt geholpen. Om flexibel te willen zijn deed je een beroep op jouw creativiteit en wist je steeds met oplossingen te komen waardoor je flexibel kon zijn. Jouw flexibiliteit en creativiteit maakt jou tot een waardevolle en gewaardeerde kracht.

Hiermee is de cirkel rond. Je bent betrokken en neemt verantwoordelijkheid doordat je flexibel wilt en kunt zijn. Je weet wat het jou heeft gebracht en je gelooft in deze waarde (je bent geloofwaardig!) waardoor je overtuigt bent van wat het jouw organisatie gaat brengen. Je hebt je angsten  overwonnen door falen te vervangen door te leren van je fouten. Jouw vertrouwen in flexibiliteit is enorm gegroeid waardoor je er makkelijker trouw aanblijft. Zo wil je zijn en wil je dat anderen jou zien en dat maakt jouw authentiek.

Ontdek jouw kernwaarden en kernvaardigheden in Jouw authentieke merk.